セミナー情報

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あがり症克服メンタルトレーニングの指導を受けたい方は、メンタルトレーニング石井塾の各コースからお申し込みください。


<対象>
スポーツ、受験、演技・演奏、プレゼン、対人会話などの場面で、過度に緊張してしまい、本来の自分の力を発揮できないで悩んでいるひと。また、そのような人たちを指導する立場にある人(スポーツコーチ、ピアノ教師、教師など)

<内容>
まずはあがり症のメカニズムをしっかりと理解した上で、ツールなどを利用しながら、平常心のためのレゾナンス呼吸法をじっくり体験できます。バイオフィードバック機器を活用することで、正しいレゾナンス呼吸ができるまで、繰り返し指導します。

また、時間が許す限り、参加者が抱える悩みや課題についてじっくりとお話しをお伺いします。そのうえで、より具体的なトレーニング方法から、あがりが発生する特定の場面での対処法についても指導します。

そして、参加者の問題改善のためのトレーニング計画表を作成して、お渡しします。この計画に従って地道にトレーニングを重ねることで、少しずつですが、着実に、平常心を再現できるようになるはずです。

※平常心メソッドは、その場限りの「暗示催眠」ではないため、たった1回のコーチングやセミナー参加だけで問題が解決することはありません。しかし、タイピング技術と同様、地道なトレーニングを重ねることで、平常心メソッドを身につけたら、一生、様々な場面で使うことができる大きな武器になります。

<流れ>
・あがり症と平常心の科学
・本物の平常心と偽物の平常心
・平常心メソッドの理解
・レゾナンス呼吸法の体験
・平常心メソッドの応用テクニック
・あなたが抱える問題のヒアリング
・オリジナル・トレーニング計画の作成
・ストレスは成長エネルギーに変わる!
・質疑応答

<時間と費用>

3時間半 18000円(税込)